食べることで健康な生活にシフト! 皆さんは食のバランスを意識して食べていますか?体の不調は食べるものから改善していくこともできます。 今回は、栄養素と私たちの体の関係についてお話していきます! 食べ物に含ま…
食生活の改善で不調から脱出! 健康生活へシフトしていく方法

食べることで健康な生活にシフト! 皆さんは食のバランスを意識して食べていますか?体の不調は食べるものから改善していくこともできます。 今回は、栄養素と私たちの体の関係についてお話していきます! 食べ物に含ま…
【応急措置の基本 RICE】 スポーツや日常生活では、打撲や衝突など、外傷を受けることがあります。 皆さんはそんな時、どのように対処していますか? 「家に帰ったら湿布でも貼っておこう…。」 なんて絶対にやめて下さいね! …