今回の内容 （クリックですぐに見れます） ・「NSCA JAPAN」とは？ ・「NSCA」ができた経緯 ・「NSCA JAPAN」は何をするの？ ・認定資格とは？ ・これからも皆さんのために！ …
「NSCA JAPAN」を知っていますか？ 活動内容や認定資格を紹介します！
CATEGORY トレーニング
身体機能向上を目的とした運動。
運動時・夜中に足が「つる」原因や対策を紹介！ 辛い痛みから脱出する方法とは？
今回の内容 （クリックですぐに見れます） ・「つる」ってどんな状態？ ・どんな時に「つる」のか ・「つる」原因は？ ・つらないための予防方法 ・対策で痛くない・怖くない！ 皆さんはスポーツ中や…
そのダイエット 大丈夫？ 成功するための「安全・確実」な方法をご紹介！
今回の内容 （クリックですぐに見れます） ・ダイエットとは？ ・体脂肪率って何？ ・体重減少＝ダイエットではない ①食べないダイエットの危険性 ②安全なダイエットとは （摂取カロリー） （消費カロリー） ・正しい…
「肥満」ってどんな状態？ 肥満から脱却するたった一つのポイントとは？
今回の内容 （クリックですぐに見れます） ・肥満とは ・どうやって肥満と決まる？ ・肥満の予防・改善 ・肥満の方は要注意！ 肥満とは まず、肥満というのはどのような状態なのかを説明していきます。 肥満は、正…
ストレスに絶対負けない対処法をご紹介！ 日常生活で実践できるポイントとは？
今回の内容 （クリックするとすぐに見れます） ・日常生活でのストレス ・4つのポイントで対処する！ ・行動して原因を取り除く ・体を動かすことも有効！ ・様々な面から対策する 日常生活でのスト…
オスグッド病の原因や症状・治療法を紹介！
オスグッドとは？ 皆さんは「オスグッド・シュラッター病」という病気を聞いたことがありますか？ 一般的には「オスグッド」と呼ばれ、成長期の子供さんなどに多く発生する、膝のトラブルです。 スポーツを行う人や、男子に特に多いで…
しつこい腰痛の原因と改善方法 あの常識はもう古い⁉ 腰痛に関する新常識！
腰痛といっても症状は様々 「腰痛」と聞くと皆さんはどのようなことを思い浮かべるでしょうか？ 辛い、痛い、ぎっくり腰、猫背、などなど様々だと思います。 しかし、腰痛という言葉は「腰が痛い」と症状を表しているだけです。 前か…
あなたのトレーニングは正しいですか？ 効率よく自分を成長させるポイントとは
トレーニングと聞くと、筋トレやスポーツなどをイメージする方が多いと思います。 トレーニングといっても幅広いですが、今回は効率よく目的に応じた効果を得られるようなトレーニングの基本をご紹介していきます。 トレ…