今回の内容 （クリックですぐに見れます） ・「つる」ってどんな状態？ ・どんな時に「つる」のか ・「つる」原因は？ ・つらないための予防方法 ・対策で痛くない・怖くない！ 皆さんはスポーツ中や…
運動時・夜中に足が「つる」原因や対策を紹介！ 辛い痛みから脱出する方法とは？
CATEGORY 下半身の悩み
人間の下半身に起こる身体的障害の解決策。
そのダイエット 大丈夫？ 成功するための「安全・確実」な方法をご紹介！
今回の内容 （クリックですぐに見れます） ・ダイエットとは？ ・体脂肪率って何？ ・体重減少＝ダイエットではない ①食べないダイエットの危険性 ②安全なダイエットとは （摂取カロリー） （消費カロリー） ・正しい…
「肥満」ってどんな状態？ 肥満から脱却するたった一つのポイントとは？
今回の内容 （クリックですぐに見れます） ・肥満とは ・どうやって肥満と決まる？ ・肥満の予防・改善 ・肥満の方は要注意！ 肥満とは まず、肥満というのはどのような状態なのかを説明していきます。 肥満は、正…
タバコの危険を解説！ 未来の自分のために禁煙に挑戦しよう！
今回の内容 （クリックですぐに見れます） 喫煙のリスク ・日本の喫煙状況 ・タバコ煙中の有害物質 ・喫煙による体への影響 ・喫煙指数とは 禁煙について ・禁煙の効果 ・禁煙の取り組み ・今後禁煙が進みます …
シミ予防で美肌をキープ！ 日焼け止め・肌トラブルの対策を紹介！
今回の内容 （クリックですぐに見れます） ・シミの原因は？ ・シミを消していくシステム ・紫外線の種類 ・シミの種類 ・検査や治療法 ・シミの予防法 シミの原因は紫外線 シミは主に紫外線を浴び続けることによ…
慢性腰痛を長引かせる原因は意外な「アレ」だった！？ 見落としている慢性腰痛のポイントとは？
意外な「アレ」が原因⁉ 「腰痛の原因は何だと思いますか？」と聞くと、 ほとんどの方が、「筋肉」や「骨」、「猫背」などと答えます。 もちろん間違いではありません。これらが原因になっていることもあります。 しか…
オスグッド病の原因や症状・治療法を紹介！
オスグッドとは？ 皆さんは「オスグッド・シュラッター病」という病気を聞いたことがありますか？ 一般的には「オスグッド」と呼ばれ、成長期の子供さんなどに多く発生する、膝のトラブルです。 スポーツを行う人や、男子に特に多いで…
しつこい腰痛の原因と改善方法 あの常識はもう古い⁉ 腰痛に関する新常識！
腰痛といっても症状は様々 「腰痛」と聞くと皆さんはどのようなことを思い浮かべるでしょうか？ 辛い、痛い、ぎっくり腰、猫背、などなど様々だと思います。 しかし、腰痛という言葉は「腰が痛い」と症状を表しているだけです。 前か…
あなたのトレーニングは正しいですか？ 効率よく自分を成長させるポイントとは
トレーニングと聞くと、筋トレやスポーツなどをイメージする方が多いと思います。 トレーニングといっても幅広いですが、今回は効率よく目的に応じた効果を得られるようなトレーニングの基本をご紹介していきます。 トレ…
応急措置の基本 RICE処置とは？ 内容や方法を詳しく解説！
【応急措置の基本 RICE】 スポーツや日常生活では、打撲や衝突など、外傷を受けることがあります。 皆さんはそんな時、どのように対処していますか？ 「家に帰ったら湿布でも貼っておこう…。」 なんて絶対にやめて下さいね！ …