ストレスに絶対負けない対処法をご紹介！ 日常生活で実践できるポイントとは？
今回の内容 （クリックするとすぐに見れます） ・日常生活でのストレス ・4つのポイントで対処する！ ・行動して原因を取り除く ・体を動かすことも有効！ ・様々な面から対策する 日常生活でのスト…
頭痛の種類や原因と対策を紹介！ あなたの頭痛はどれ？
まず、頭痛とは？ 医学的に頭痛とは、「頭に感じる痛みをまとめたもの」です。 そのため、一言に頭痛といっても様々なものがあります。 例えば、頭の表面が痛いのか、それとも中のほうが痛いのか。 痛みの種類では、締め付けられるよ…
つらい鼻づまりの原因と対策を紹介！
誰もが一度は悩む鼻づまり 皆さんは鼻づまりになったことはありますか？ いつもの鼻呼吸ができなくてもどかしい感じは、何とも言えませんよね。 風邪をひいたときや、花粉症の時期、普段の生活で突然なんてこともあるかもしれません。…
オスグッド病の原因や症状・治療法を紹介！
オスグッドとは？ 皆さんは「オスグッド・シュラッター病」という病気を聞いたことがありますか？ 一般的には「オスグッド」と呼ばれ、成長期の子供さんなどに多く発生する、膝のトラブルです。 スポーツを行う人や、男子に特に多いで…
しつこい腰痛の原因と改善方法 あの常識はもう古い⁉ 腰痛に関する新常識！
腰痛といっても症状は様々 「腰痛」と聞くと皆さんはどのようなことを思い浮かべるでしょうか？ 辛い、痛い、ぎっくり腰、猫背、などなど様々だと思います。 しかし、腰痛という言葉は「腰が痛い」と症状を表しているだけです。 前か…
あなたのトレーニングは正しいですか？ 効率よく自分を成長させるポイントとは
トレーニングと聞くと、筋トレやスポーツなどをイメージする方が多いと思います。 トレーニングといっても幅広いですが、今回は効率よく目的に応じた効果を得られるようなトレーニングの基本をご紹介していきます。 トレ…
食生活の改善で不調から脱出！ 健康生活へシフトしていく方法
食べることで健康な生活にシフト！ 皆さんは食のバランスを意識して食べていますか？体の不調は食べるものから改善していくこともできます。 今回は、栄養素と私たちの体の関係についてお話していきます！ 食べ物に含ま…
応急措置の基本 RICE処置とは？ 内容や方法を詳しく解説！
【応急措置の基本 RICE】 スポーツや日常生活では、打撲や衝突など、外傷を受けることがあります。 皆さんはそんな時、どのように対処していますか？ 「家に帰ったら湿布でも貼っておこう…。」 なんて絶対にやめて下さいね！ …
アキレス腱が断裂するとどうなる？ 原因や対策を紹介！
今回の内容 （クリックですぐに見れます） ・アキレス腱のつくり ・アキレス腱が切れたら？ ・アキレス腱断裂の原因 ・アキレス腱を断裂した後は？ ・アキレス腱断裂を予防するには？ 【アキレス腱】は多くの方が聞…
しつこい肩こりを治すポイントは日常生活にあった！？
今回は肩こりについてお話していきます。 日本人のみならず、多くの方が悩んでいる肩こり。 肩こりには３種類の分類があります。 ①症候性肩こり（しょうこうせいかたこり） 痛みやコリの…