今回の内容 （クリックですぐに見れます） ・「NSCA JAPAN」とは？ ・「NSCA」ができた経緯 ・「NSCA JAPAN」は何をするの？ ・認定資格とは？ ・これからも皆さんのために！ …
「NSCA JAPAN」を知っていますか？ 活動内容や認定資格を紹介します！
TAG トレーニング
身体機能を向上させるために、身体に負荷を加えること。
運動時・夜中に足が「つる」原因や対策を紹介！ 辛い痛みから脱出する方法とは？
今回の内容 （クリックですぐに見れます） ・「つる」ってどんな状態？ ・どんな時に「つる」のか ・「つる」原因は？ ・つらないための予防方法 ・対策で痛くない・怖くない！ 皆さんはスポーツ中や…
そのダイエット 大丈夫？ 成功するための「安全・確実」な方法をご紹介！
今回の内容 （クリックですぐに見れます） ・ダイエットとは？ ・体脂肪率って何？ ・体重減少＝ダイエットではない ①食べないダイエットの危険性 ②安全なダイエットとは （摂取カロリー） （消費カロリー） ・正しい…
「肥満」ってどんな状態？ 肥満から脱却するたった一つのポイントとは？
今回の内容 （クリックですぐに見れます） ・肥満とは ・どうやって肥満と決まる？ ・肥満の予防・改善 ・肥満の方は要注意！ 肥満とは まず、肥満というのはどのような状態なのかを説明していきます。 肥満は、正…
タバコの危険を解説！ 未来の自分のために禁煙に挑戦しよう！
今回の内容 （クリックですぐに見れます） 喫煙のリスク ・日本の喫煙状況 ・タバコ煙中の有害物質 ・喫煙による体への影響 ・喫煙指数とは 禁煙について ・禁煙の効果 ・禁煙の取り組み ・今後禁煙が進みます …
慢性腰痛を長引かせる原因は意外な「アレ」だった！？ 見落としている慢性腰痛のポイントとは？
意外な「アレ」が原因⁉ 「腰痛の原因は何だと思いますか？」と聞くと、 ほとんどの方が、「筋肉」や「骨」、「猫背」などと答えます。 もちろん間違いではありません。これらが原因になっていることもあります。 しか…
ストレスに絶対負けない対処法をご紹介！ 日常生活で実践できるポイントとは？
今回の内容 （クリックするとすぐに見れます） ・日常生活でのストレス ・4つのポイントで対処する！ ・行動して原因を取り除く ・体を動かすことも有効！ ・様々な面から対策する 日常生活でのスト…
オスグッド病の原因や症状・治療法を紹介！
オスグッドとは？ 皆さんは「オスグッド・シュラッター病」という病気を聞いたことがありますか？ 一般的には「オスグッド」と呼ばれ、成長期の子供さんなどに多く発生する、膝のトラブルです。 スポーツを行う人や、男子に特に多いで…
あなたのトレーニングは正しいですか？ 効率よく自分を成長させるポイントとは
トレーニングと聞くと、筋トレやスポーツなどをイメージする方が多いと思います。 トレーニングといっても幅広いですが、今回は効率よく目的に応じた効果を得られるようなトレーニングの基本をご紹介していきます。 トレ…