今回の内容 (クリックですぐに見れます) ・「つる」ってどんな状態? ・どんな時に「つる」のか ・「つる」原因は? ・つらないための予防方法 ・対策で痛くない・怖くない! 皆さんはスポーツ中や…
運動時・夜中に足が「つる」原因や対策を紹介! 辛い痛みから脱出する方法とは?

身体を動かさないで静かにしていること。
今回の内容 (クリックですぐに見れます) ・「つる」ってどんな状態? ・どんな時に「つる」のか ・「つる」原因は? ・つらないための予防方法 ・対策で痛くない・怖くない! 皆さんはスポーツ中や…
誰もが一度は悩む鼻づまり 皆さんは鼻づまりになったことはありますか? いつもの鼻呼吸ができなくてもどかしい感じは、何とも言えませんよね。 風邪をひいたときや、花粉症の時期、普段の生活で突然なんてこともあるかもしれません。…
【応急措置の基本 RICE】 スポーツや日常生活では、打撲や衝突など、外傷を受けることがあります。 皆さんはそんな時、どのように対処していますか? 「家に帰ったら湿布でも貼っておこう…。」 なんて絶対にやめて下さいね! …